토끼,당근,부추,그리고 녹색 콩 라고 2018 년 11 월 1 일

토끼,당근,부추,그리고 녹색 콩 라고 2018 년 11 월 1 일
토끼,당근,부추,그리고 녹색 콩 라고닷컴은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 664 칼로리, 단백질 85 그램,및 지방 12 그램. 에 대한 $6.21 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 감자,버터,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 함께 숟가락 점수 74%,이 요리는 단단합니다. 시도 버섯,흰색 콩고 부추 Ragoût, 소프 레사 탄과 파파 델레 토끼 스튜 요리의 일종,및 감자 부추 스튜 요리의 일종 오리 콩피 비슷한 요리법.

지침

1
필요한 경우 토끼에서 지방,신장 및 간을 제거하십시오. 팻 토끼 건조하고 소금과 후추로 계절.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
간
전체 토끼전체 토끼
2
거품이 가라 앉을 때까지 적당히 높은 열에 넓은 6 쿼트 무거운 냄비에 기름과 1/2 큰 스푼 버터를 가열 한 다음 갈색 토끼 2 배치,측면 당 2~3 분.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
전체 토끼전체 토끼
식용유식용유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
접시에 갈색으로 전송.
4
냄비에 와인을 넣고 30 초 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
와인와인
당신이 사용할 장비
냄비냄비
5
갈색 비트를 긁어 냄으로써 국물을 넣고 냄비를 비등시킵니다. 백리향과 소금으로 마늘을 말리고 으깨고 베이 리프와 토끼로 국물에 저어줍니다. 끓어 오르기 직전의,커버,40 분.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
마늘마늘
전체 토끼전체 토끼
국물국물
지상 고기지상 고기
타임타임
소금소금
당신이 사용할 장비
냄비냄비
6
토끼가 끓고 있는 동안,층을 함께 지키기 위하여 중핵의 이젠 그만을 본래대로 남겨두는 4 분의 1 양파는 세로로. 물 큰 그릇에 부추를 만끽 10 분,때때로 교반 어떤 모래를 꺼내 모래가 그릇의 바닥에 싱크시키는. 부추를 물 밖으로 들어 올리십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
전체 토끼전체 토끼
부추부추
물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
토끼 위와 주위에 양파,부추,당근,감자를 뿌리고 토끼와 야채가 부드러워 질 때까지 40~50 분 동안 계속 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
감자감자
당근당근
양파양파
전체 토끼전체 토끼
부추부추
8
토끼가 거의 완료되면,그냥 부드러운 때까지 소금에 절인 물 끓는 큰 냄비에 콩을 요리,3 에 5 분,그리고 소쿠리에 배수.
당신이 필요로하는 성분
전체 토끼전체 토끼
콩
물
당신이 사용할 장비
소쿠리소쿠리
냄비냄비
9
콩을 스튜 요리의 일종으로 저어 준 다음 슬롯 형 스푼으로 토끼와 야채를 깊은 접시에 옮기고 따뜻하게 유지하십시오. 약 3/4 컵으로 감소 될 때까지 요리 액체를 삶아 남은 1/2 큰술 버터를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
버터버터
전체 토끼전체 토끼
콩
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
털
10
토끼와 야채를 통해 소스의 일부를 붓고 측면에 나머지를 제공.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
전체 토끼전체 토끼
소스소스
11
각 서빙 약 421 칼로리와 13 그램 지방
12
음식
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙4
건강 점수39
잡지