텍스 멕스 미가스

텍스 멕스 미가스
너무 많은 유럽 요리법을 가질 수 없으므로 텍스 멕스 미 가스를 사용해보십시오. 이 채식 요리법은 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 78 센트. 이 아침 식사는 281 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 가서 날카로운 체다 치즈,칠레,토마토 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 전반적으로,이 조리법은 34 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 텍스 멕스 버거, 크리미 텍스 멕스 파스타 샐러드,및 텍스 멕스 다진 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 프라이팬에 버터를 녹여;요리와 토마토가 부드럽게 될 때까지,약 5 분 녹은 버터에 녹색 고추와 토마토를 저어. 계란을 프라이팬에 직접 넣고 노른자가 깨질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
다진 양파 1개다진 양파 1개
중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어
1/2캔(12플루이드 온스) 증발유1/2캔(12플루이드 온스) 증발유
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
계란 위에 토틸라 칩을 뿌린다. 계란 혼합물을 프라이팬 옆으로 옮기고 열을 끄고 계란 혼합물에 체다 치즈를 뿌립니다. 프라이팬을 덮고 치즈가 녹고 계란이 익을 때까지 약 5 분 동안 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
밀가루 토르티야를 전자 레인지 안전 접시에 쌓고,토르티야가 데워 질 때까지 약 30 초 동안 전자 레인지합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
4
계란 혼합물을 각 옥수수에 숟가락으로 얹고 약 1 큰술 타코 소스를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
타코 소스타코 소스
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수5
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