터키와 아보카도 샌드위치

터키와 아보카도 샌드위치
터키와 아보카도 샌드위치는 유제품 무료 메인 코스. 에 대한 서빙 당 96 센트,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방 15 그램,그리고 총 329 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 칠면조,오리지널 바베큐 소스,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 터키 아보카도 슈퍼 샌드위치, 구운 칠면조와 아보카도 샌드위치,및 터키,아보카도,새싹 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 바베 큐 소스와 드레싱을 혼합;각 빵 조각의 1 면에 균등 하 게 혼합물을 확산.
당신이 필요로하는 성분
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
상추 잎 1 개,칠면조 슬라이스 2 개,토마토 슬라이스 1 개,아보카도 1/4,양파 슬라이스 1/4 로 빵 조각 4 개를 각각 덮습니다. 남은 빵 조각을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수15
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