태국 터키 양상추 랩

태국 터키 양상추 랩은 수 있습니다 아시아 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 111 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.1 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 땅콩의 혼합물,지상 칠면조,크림 땅콩 버터,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 499 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 저렴한 호르 도브르로 잘 작동. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 태국 터키 양상추 랩, 태국 터키 노아 양상추 랩,및 타이 바질 터키 양상추 랩 비슷한 요리법.

지침

10 인치 붙지 않는 프라이팬에 철저 하 게 요리;때까지 자주 저 어 중간 높은 열에 칠면조 요리 드레인 프라이팬으로 돌아갑니다. 파,고수,민트,라임 주스,생선 소스,땅콩 버터,칠레 페이스트,설탕 및 고추 플레이크를 저어줍니다. 3~4 분 더 오래 또는 뜨거울 때까지 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

붉은 고추 조각

땅콩 버터

녹색 양파

칠리 페이스트

생선 소스

라임 주스

실란트로

전체 터키

설탕

민트

당신이 사용할 장비

프라이팬

봉사하기 위하여는,각 양상추 잎에 2 개의 더버기 큰스푼 칠면조 혼합물,2 개 큰스푼 당근 및 1 개의 찻숱가락 땅콩을 숟가락으로 떠내십시오;충전물의 주위에 포장.

당신이 필요로하는 성분

양상추 잎

당근

땅콩

전체 터키

포장

따뜻한 봉사.

장비

프라이팬

성분

서빙:

12실온의 전유 1쿼트

상추 잎을 헹구고 종이 타월로 두드려 말립니다.237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

갈가리 찢긴 당근 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

마늘과 붉은 칠레 페이스트 3(겨울)

크림 땅콩 버터 2(겨울)

생선 소스 3(겨울)

다진 신선한 실란트로 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 민트 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 파(중간 4 개)567견과류는 원하는 대로(다진 것)

지상 칠면조 2(겨울)

신선한 라임 주스 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

짓 눌린 붉은 고추 조각 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 소금에 절인 땅콩 1호박 1파운드,

노란색과 녹색 신발끈 감초

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

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