태국 스테이크 샐러드

태국 스테이크 샐러드는 대략 필요합니다 3 시간 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $5.09 서빙 당,이 레시피 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 모습을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 351 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 머리와 체리 토마토를 선택,실란트,스플렌다없이 칼로리 감미료,그리고 몇 가지 다른 것들을 오늘 만들려면. 이 모든 레시피조리법에는 6 개의 팬이 있습니다. 이 조리법은 전형적인 아시아 요리입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은을 위해 완벽합니다 발렌틴의 날. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 71 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어떤 고체. 태국 스테이크 샐러드, 태국 스테이크 샐러드,및 매운 타이 스테이크 샐러드 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

큰 그릇에 파,레몬 그라스,고수,민트 잎,라임 주스,생선 소스,칠리 소스 및 스플렌다로 만든 과립 감미료를 잘 결합하고 스플렌다로 만든 과립 감미료가 녹을 때까지 함께 저어줍니다. 원하는 경우 스플렌다를 더 추가하여 풍미를 조정하십시오. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼

엘릭서G

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

생선 소스

가볍게 으깬 하스 아보카도

감미료

1kg 옥수수 토르티야

스플렌다의

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

이 매체를 요리 할 때까지,각 측면에 약 4-6 분 동안 예열 된 그릴에 높은 열을 통해 스테이크를 요리. 고기를 너무 익히지 마십시오!

당신이 필요로하는 성분

치포틀레 고추 1개, 다진 것

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

열에서 제거하고 얇은 스트립으로 슬라이스.

고기와 그 주스를 소스에 넣고 단단히 덮은 채로 적어도 3 시간 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

칠면조 곱창과 목뼈

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

양상추를 한 입 크기로 찢고 샐러드 그릇에 넣습니다. 양상추 위에 오이를 배열 한 다음 고기와 소스를 붓습니다. 체리 토마토를 얹고 신선한 고수 잎으로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 실란트로

얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토

딜 가지를 따다

세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것

칠면조 곱창과 목뼈

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

야채 플레이크

성분

서빙:

1파인트

말린 로즈마리 티스푼 1

다이 싱 영어 오이 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

생선 소스 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 실란트로 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 민트 잎 2

다진 파 1

레몬 잔디,1 인치 조각으로 잘라 1머리

상추-헹구고 말리고 한 입 크기로 찢습니다.237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

가볍게 으깬 하스 아보카도 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

SPLENDA®없는 칼로리,감미료립 680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

(1 인치 두께)스테이크 필레 1마늘가루 2티스푼

달콤한 칠리 소스

추천 와인: 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루 너 벨트라이너

메뉴에 샐러드? 샤르도네,소비뇽 블랑,그루너 벨트라이너와 짝을 지어 보세요. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네그레트와 어울리는 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 양귀비 산타 루시아 하이랜드 샤르도네입니다. 별 5 개 중 4.7 개가 있으며 병 비용은 약 16 달러입니다.