타키의 사르디네:사르델레스 타키스

타키의 사르디네:사르델레스 타키스
타키의 정어리:사르델레스 타키스는 6 을 제공하는 메인 코스입니다. 1 인분 포함 858 칼로리, 44 그램의 단백질,그리고 지방. 에 대한 1 인분당$2.75,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 한 사람이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 1 시간 12 분. 오레가노,레몬 주스,올리브 오일 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 전부입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 프리 및 페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 64 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 좋다. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 채소에 정어리, 부서진 정어리,그리고 크래커에 정어리.

지침

1
가위로 떨어져 머리 및 꼬리를 잘라서 정어리를 청소하십시오. 그런 다음 백본을 잘라 물고기를 엽니 다. 완전히 슬라이스하지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
정어리정어리
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
주방 가위주방 가위
2
뼈를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
3
정어리 내부를 회색 소금으로 덮고 필렛을 닫습니다. 외부를 소금으로 코팅하고 얕고 작은 접시에 넣으십시오. 12 시간 동안 냉장고에 커버와 장소.
당신이 필요로하는 성분
정어리정어리
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
잘 씻어 필렛을 분리 반으로 슬라이스.
5
작은 그릇에 레몬 주스,올리브 오일,오레가노를 함께 휘젓습니다. 플래터에 토마토를 놓고 정어리 필레를 그 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
정어리정어리
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
레몬 혼합물을 생선 위에 붓습니다. 그 위에 올리브를 던져 메즈의 소박한 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 빵이탈리아 빵
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디

추천 와인: 리즐링, 알바리노, 스파클링 로즈

리즐링,알바리노,스파클링 로스는 정어리에 대한 최고의 선택입니다. 정어리와 같은 강한 맛의 기름진 생선은 이 선명한 화이트 와인과 스파클링 와인,심지어 로스와 잘 어울립니다. 5 성 중 4.4 점으로 평가된 웨인구트 슈나이더 니더하우저 헤르만쇼헬 리슬링 트로켄은 좋은 경기처럼 보입니다. 병당 약 30 달러가 소요됩니다.
웨인구트 슈나이더 니더하우저 헤르만쇼헬 리슬링 트로켄
웨인구트 슈나이더 니더하우저 헤르만쇼헬 리슬링 트로켄
연기가 자욱한 향기는 믿을 수 없을만큼 부드러운,짠맛과 명료한의 미각으로 이어질;울트라 하이 데프의 벚꽃과 스크리;마무리에 칠레 스레드의 섬세한 닙은 시원한 미풍 복잡성에 돌입하지 않습니다. 나는이 와인의 더 나은 빈티지를 기억하지 못한다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 12 m.
서빙6
건강 점수23
잡지