타마 린드 드레싱과 파파담 크루통을 곁들인 시금치 샐러드

타마 린드 드레싱과 파파담 크루통을 곁들인 시금치 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 타마 린드 드레싱과 파파담 크루통 시도 시금치 샐러드를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 83 칼로리. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 61 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 아기 시금치,오이,타마 린드 농축액 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 사과,말린 살구,파파담 크루통을 곁들인 시금치 샐러드, 타마 린드 드레싱을 곁들인 오이 양배추 샐러드,및 타마 린드 간장 드레싱을 곁들인 그을린 쇠고기 및 파파야 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
10 인치 무거운 프라이팬(2 인치 깊이)에서 1/2 인치 오일을 적당한 열로 가열하여 온도계가 350 에 기록 될 때까지 가열하십시오. 물집이 생기고 옅은 황금색이 될 때까지 약 1 분 동안 한 번 뒤집어서 파파담 1 개를 볶습니다. 집게로 프라이팬에서 파파담을 들어 올려 여분의 기름을 프라이팬에 다시 떨어 뜨리고 종이 타월로 옮겨 배수시킵니다(파파담은 냉각 될 때 선명합니다). 기름을 350 으로 돌려 보내고 남은 파파담을 한 번에 1 개씩 같은 방식으로 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
주방 온도계주방 온도계
프라이팬프라이팬
집게집게
1
작은 그릇에 물,라임 주스,꿀,타마 린드 농축액,소금을 함께 휘젓고 느린 흐름에 기름을 넣고 섞을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
타마 린드 페이스트타마 린드 페이스트
라임 주스라임 주스
꿀
물
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
1
큰 그릇에 드레싱과 함께 시금치와 오이를 던지십시오. 파파담을 1 1/2 인치 조각으로 부수고 서빙하기 바로 전에 샐러드에 넣고 부드럽게 던져서 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오이오이
시금치시금치
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
요리사의 노트
3
*금속 평면 프레임 깊은 지방 온도계와 오일의 얕은 양의 온도를 가지고,프라이팬에 온도계의 전구를 넣고 프라이팬의 테두리에 대해 다른 쪽 끝(안 플라스틱 손잡이)휴식,온도계를 향하게 설정합니다. 온도를 자주 확인하십시오.*파파담은 1 일 전후에 튀겨지고 배수될 수 있고 실내 온도에 완벽한 콘테이너에서 지켜집니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
프라이팬프라이팬
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙10
건강 점수23
잡지