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키위 딸기 시금치 샐러드

키위 딸기 시금치 샐러드
키위-딸기 시금치 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 125 칼로리, 단백질,및 지방. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 12 및 비용을 제공합니다 $1.27 서빙 당. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 카놀란 오일,파,라즈베리 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 딸기,키위,시금치 샐러드, 키위,딸기,시금치 샐러드,및 키위 딸기 시금치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
블렌더에 처음 다섯 재료를 배치;커버 및 공정 30 초 또는 혼합 될 때까지.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
그릇에 옮기고 파,참깨 및 양귀비 씨를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
큰 그릇에 시금치,딸기,키위를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
다채로운 떡 떡다채로운 떡 떡
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
드레싱 이슬비;코트에 던져.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙12
건강 점수15
글루텐 프리데어리 프리
접시 종류샐러드
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잡지
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