클래식 송어 아몬드 딘

클래식 송어 아몬드 딘
클래식 송어 아몬딘은 주변에 필요합니다 40 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 40 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 170 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.1 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 딜,딜,크기 송어,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 39 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 클래식 송어 아몬드 딘, 송어 아몬딘,및 레몬 송어 아몬딘.

지침

1
그릴 팬에 호일을 깔아주세요.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
2
녹은 버터로 두 송어를 솔질하고 피부가 바삭해질 때까지 중간 열에 양쪽을 굽습니다. 송어 중앙에 신선한 딜과 구운 아몬드 조각을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
슬라이스 아몬드슬라이스 아몬드
신선한 딜신선한 딜
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
송어송어
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것
3
구운된 아몬드와 송어 레이어 한 쪽(이 할 수 있습니다 쉽게 레이어 그들을 그릴 아래 플랫 트레이에 선명 하 고,밝은 갈색 및 회사까지)"비늘"처럼-나머지 2 접시에 장소.레몬,소금 및 후추의 테이블과 설탕의 작은 핀치와 함께 단일 크림의 작은 욕조를 삶아. 끊임없이 힘차게 저어주세요!
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
싱글 크림싱글 크림
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
1 (2단 크기) 노란색 케이크 믹스1 (2단 크기) 노란색 케이크 믹스
송어송어
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것
4
아몬드 가루,잘게 썬 딜,구운 아몬드 플레이크,소금 및 후추를 넣어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
베이킹 모양에 기름칠을 하기 위한 부드러운 버터베이킹 모양에 기름칠을 하기 위한 부드러운 버터
슬라이스 아몬드슬라이스 아몬드
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
5
서빙 숟가락으로 접시에 누워,위에 송어를 놓고 다음 송어의 아몬드 코팅 측면에 좀 더 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
송어송어
6
즉시 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료40 m.
서빙40
건강 점수40
잡지