크림 화이트 콩"칠리"수프

크림 화이트 콩
크림 화이트 콩"칠리"수프는 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.39 입니다. 1 회 제공 포함 350 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 8 그램. 이 조리법은 33 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 20 분. 그것은 예산 친화적 인 메인 코스로 잘 작동 슈퍼볼. 가게에 머리와 고추 가루를 데리러,진하게 약간의 물 옥수수 전분,지상 오레가노,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘 만들려면. 비 사 림를 사려면 당신 메 스를 따라 수 요리사 조이의 유제품 무료 파운드 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 크림 화이트 콩 치킨 칠리, 크림 흰 콩 수프,및 크림 흰 콩과 베이컨 수프 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 유제품이없는 마가린을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
양파와 셀러리를 넣고 약 5 분 동안 20 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
깍둑 썰기 한 당근,소금,흰 후추,커민,칠리 파우더,오레가노를 넣고 5 분 더 계속 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
(대형 튜브)(대형 튜브)
4
모의 닭고기 국물,콩,베이 리프를 추가;종기에 가져다,낮은 열,부분적으로 커버하고 약 끓인다 40-60 분,부드럽게 가끔 교반(그래서 콩 으깬 얻을하지 않습니다).
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
5
베이 리프를 제거하십시오. 종기를 가져오고 옥수수 전분/물 혼합물을 두껍게 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
6
코코넛 밀크 음료를 넣고 5 분 더 끓입니다.비건 사워 크림을 저어주세요.그것이 녹아 수프에 통합 될 때까지. 약 2-3 분 동안 따뜻하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 밀크 음료코코넛 밀크 음료
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
7
옥수수 빵이나 피 각질의 빵이나 크래커와 함께 뜨거운 음식을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피 각질의 빵피 각질의 빵
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
바인딩을 위해바인딩을 위해
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙8
건강 점수40
잡지