크림 옥수수

크림 옥수수
필요 글루텐 프리 및 채식 반찬? 크림 옥수수는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방 14 그램,그리고 총 222 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 88 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 버터,옥수수 전분,우유 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 크림 옥수수 옥수수 머핀, 크림 옥수수,및 크림 옥수수 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 프라이팬에 버터를 녹여;옥수수 커널과 우유에 저어.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 커널옥수수 커널
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
옥수수 전분,설탕,소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
바 세미스위트 초콜릿바 세미스위트 초콜릿
1 (2단 크기) 노란색 케이크 믹스1 (2단 크기) 노란색 케이크 믹스
가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)
3
혼합물을 끓여서 끊임없이 저어줍니다. 열을 줄이고 10~12 분 동안 계속 저어 주면서 끓입니다.
4
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수1
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