크림 양파 소스와 구운 연어

크림 양파 소스와 구운 연어
크림 양파 소스와 구운 연어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 303 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 13 그램. 에 대한 $4.49 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 케이 퍼의 혼합물,소금,연어 필레,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 84 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 시도 크림 딜 소스와 구운 연어, 크리미 한 치 폴레 디핑 소스를 곁들인 구운 양파 링-5 점,및 크림 딜 소스와 구운 레몬 연어 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
젤리 롤 팬에 붙지 않는 호일을 깔아줍니다. 필레,피부면을 아래로,호일에 배열하십시오;후추와 소금 1/8 티스푼을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
젤리젤리
롤
소금소금
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
프라이팬프라이팬
3
400 에서 12 분 동안 또는 포크로 테스트 할 때 물고기가 쉽게 조각날 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
생선을 굽는 동안 요구르트와 다음 4 가지 재료를 믹서기에서 부드러워 질 때까지 가공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요거트요거트
물고기물고기
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
5
서빙 플래터에 필렛을 놓습니다.
6
소스와 레몬 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
소스소스

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 와 라피스 루나 샤르도네 4.7 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.
라피스 루나 샤도네
라피스 루나 샤도네
오렌지 제스트,잘 익은 파인애플,토스트,바닐라. 풀 바디,신선하고 활기찬,무성한 흰 복숭아와 잘 익은 사과 맛이 짭짤한 버터 마무리로 이어집니다.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수84
잡지