크림 아보카도 컵

크림 아보카도 컵
크림 아보카도 컵은 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 메인 코스. 이 조리법은 3 인분을 만듭니다 423 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $6.54 서빙 당,이 조리법 커버 67% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 아보카도,꽃 상추 잎,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 크림 아보카도 소스에 닭고기와 아보카도 엔칠 라다, 아보카도 달걀 컵,및 핫 훈제 연어와 아보카도를 곁들인 원 톤 컵 비슷한 요리법.

지침

1
아보카도 1 개를 껍질을 벗기고 구덩이에 넣고 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
2
작은 그릇에 라임 주스 1 큰술,저지방 사워 크림 또는 플레인 요거트 1 큰술,커민 1/4 티스푼,다진 신선한 고수 1 큰술을 섞습니다. 아보카도 혼합물을 12 개의 꽃 상추 잎에 골고루 숟니다.
당신이 필요로하는 성분
라이트 사워 크림라이트 사워 크림
신선한 실란트로신선한 실란트로
지상 커민지상 커민
일반 요구르트일반 요구르트
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
꽃꽂이꽃꽂이
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
난이도일반
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수100
잡지