크림 시금치 소스 파스타

크림 시금치 소스 파스타
크림 시금치 소스를 곁들인 파스타는 채식 메인 코스. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 474 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 19 그램 각각. 에 대한 $1.49 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 70 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 크림 치즈,양파,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 크림 시금치 소스 파스타, 크림 토마토 소스와 시금치 파스타,및 크림 토마토 소스를 곁들인 시금치 버섯 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 프라이팬,올리브 오일을 따뜻하게.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
양파를 넣고 황금색이 될 때까지 5~8 분 동안 가볍게 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
마늘을 넣고 1 분 더 볶는다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
4
시금치를 넣고 완전히 시들 때까지 약 3 분 동안 저어 주면서 20 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
5
소금과 후추를 넣고 계속 볶습니다.약 2 분 동안 더 볶는다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
6
시금치 혼합물,파슬리,페타 치즈 및 크림 치즈를 푸드 프로세서에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
7
뜨거운 파스타 물 추가. 다음 소금과 후추의 많음을 가진 절기.패키지 지침에 따라 파스타를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
(대형 튜브)(대형 튜브)
8
배수 및 녹색 소스와 함께 즉시 던져.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
9
붉은 고추를 뿌리고 아시아 고 또는 파마산 치즈와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아시아 고 치즈아시아 고 치즈
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수71
잡지