크림 레몬 양귀비 씨앗 으깬 감자

크림 레몬 양귀비 씨앗 으깬 감자
크림 같은 레몬 양귀비 씨 으깬 감자는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 68 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 179 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 가게에 가서 베이 리프,마늘 정향,골파 및 양파 크림 치즈 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 추수 감사절 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코코넛 가루 레몬 양귀비 씨 머핀 크림 레몬 아이싱, 크림 레몬 양귀비 씨앗 드레싱,및 쫄깃한 아몬드 양귀비 씨 그라 놀라 바(레몬 양귀비 씨 변형도).

지침

1
큰 스튜 냄비안에 종기에 덮기 위하여 첫번째 5 개의 성분 및 물 가져오십시요;15 에 20 분 또는 부드러운까지 요리하십시요.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
물기를 빼고 월계수 잎을 버리고 감자와 마늘을 냄비에 되돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
3
요구르트와 다음 3 재료를 추가;매끄러운 때까지 전기 믹서로 중간 속도로 이길.
당신이 필요로하는 성분
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
4
양귀비 씨앗,레몬 껍질,소금을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항
아몬드가 들어간 밀크초콜릿 캔디바 1개(4-1/4온스), 다진 것아몬드가 들어간 밀크초콜릿 캔디바 1개(4-1/4온스), 다진 것
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
5
원하는 경우 장식하십시오.
6
*일반 무 지방 요구르트와 여분의 레몬 껍질을 대체 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
무 지방 플레인 요거트무 지방 플레인 요거트
아몬드가 들어간 밀크초콜릿 캔디바 1개(4-1/4온스), 다진 것아몬드가 들어간 밀크초콜릿 캔디바 1개(4-1/4온스), 다진 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수8
잡지