크림 겨자 소스에 깃발이 든 훈제 대구(또는 나이젤 슬레이터)

크림 겨자 소스에 편모와 훈제 대구(또는 나이젤 슬레이터는 무게를한다)당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 7 인분을 만듭니다 310 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 24 그램 각각. 에 대한 $1.82 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 월계수 잎,파슬리 잎,대구 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 32%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 나이젤 슬레이터의 코크오 리즐링, 아시아 채소와 나이젤 슬레이터의 새우,및 무화과와 바롤로와 나이젤 슬레이터의 오리 비슷한 요리법.

지침

훈제 대구에서 피부를 제거 하 고 가볍게 버터 베이킹 접시에 물고기를 배치.

당신이 필요로하는 성분

훈제 대구

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

우유 위에 부은 다음 물고기를 덮을만큼 충분한 물을가하십시오. 몇 개의 베이 잎을 넣고 검은 후추 위에 갈아 입으십시오.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

돼지기름 등

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

브라이트 문어 캔디

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

약 15~20 분 동안 또는 쉽게 밖으로 육체의 큰,지방 조각 중 하나를 당길 수 있을 때까지 200 도에서 구워.

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

우유를 배수하고 버리십시오.린스 하 고 다시 버터 베이킹 접시,뒤에 남아 있는 우유에서 피부의 어떤 비트를 제거 하 고 있는지 확인 합니다. 흐르는 물 아래에서 체에 콩을 헹구어 낸 다음 혼합 그릇에 비 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 스크랩

토핑(선택 사항)

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

크림과 우유 한 스푼을 부은 다음 파슬리를 자르고 겨자,검은 후추 분쇄 및 약간의 소금과 함께 첨가하십시오. 훈제 생선이 이미 꽤 짠 것처럼 소금에 쉽게 가십시오.접시에 콩을 숟가락과 상단에 물고기를 누워,촉촉한를 유지하기 위해 맨 위에 크림 콩의 일부를 셨나. 오븐을 180 도 아래로 돌리고 크림이 버블 링되고 소스가 콩 주위에 두껍게 될 때까지 약 40 분 동안 굽습니다.나이젤은 찐 시금치와 그의 자신의 역할,나는 그것이 사랑스러운 조합임을 인정,하지만 단지뿐만 아니라 작업 위의 그림과 같이 녹색 콩을 찐.이 게시물은이 달 웨이터 내 항목입니다,테마 펄스이었다 내 이벤트에 뭔가 프로그래머,나에 의해 호스팅! 나는 천천히 모든 항목을 통해 내 길을 일하고 라운드 업이 이번 주 게시 할 수 있도록 노력하겠습니다.당신을 위해 더 맛!케일,고구마,석류에 튀긴 연어

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개

농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.

석류

브라이트 문어 캔디

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

돼지기름 1/4컵

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

토핑(선택 사항)

70% 카카오 다크 초콜릿 2개(각 3-1/2온스) 다진 것

뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티

케일

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

(둘 중 하나 또는 일반)

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

껍질을 벗긴 볶은 새우

부추와 훈제 대구 스프

당신이 필요로하는 성분

훈제 대구

차우더

갓 다진 타라곤 잎, 장식용

훈제 연어 팻 몰드

당신이 필요로하는 성분

훈제 연어

겨자 크림 소스와 함께 구운 구르 나드

당신이 필요로하는 성분

크림 소스

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

초콜릿 코팅 사탕

M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

1나가기

베이 7새우와 정맥

기름칠 용 버터 300가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

더블 크림 1소수

다진 신선한 파슬리 잎의 2

400 그램 통 편모 콩 250가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

우유,플러스 스푼의 몇 추가 7새우와 정맥

그런데 왜 나는 부엌 일기를 구입하고 나이젤 중 하나라는 것을 알았을 때 약간 놀랐습니까? 그는 사람의-이 조리법이다 7새우와 정맥

소금과 갓 갈은 후추 7새우와 정맥

크림 겨자 소스에 편모 콩을 곁들인 훈제 대구 7새우와 정맥

크림 겨자 소스에 깃발이 든 훈제 대구(또는 나이젤 슬레이터)400노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

훈제 대구 1마늘가루 2티스푼

통 곡물 겨자 2008

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추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 대구? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 메니지 트루 아 각광 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 11 달러의 비용이 듭니다.