크림 같은 가벼운 감자 수프
크리미하고 가벼운 감자 수프는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 $1.88 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 333 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 15 그램 각각. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 프로 마쥬 블랑,백리향,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 가볍고 크림 같은 감자 수프, 크림 같은 가벼운 감자 수프,및 가볍고 크림 같은 아스파라거스 수프 비슷한 요리법.
지침
큰 네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
양파,타임,마늘을 넣고 5 분간 또는 부드러워 질 때까지 볶고 가끔 저어줍니다.
감자,육수,소금 1/2 티스푼,월계수 잎을 넣습니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 35 분 또는 감자가 매우 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.
감자가 끓어 오르는 동안 남은 기름 1 큰술,콜리 플라워,소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 요리 스프레이로 코팅 한 젤리 롤 팬에 섞습니다. 450 에서 30 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 한 번 돌립니다.
콜리 플라워 혼합물과 우유를 믹서기에 넣습니다.
블렌더 뚜껑의 중앙 부분을 제거하십시오(증기가 빠져 나갈 수 있도록).
(뿌려 놓은 것을 피하기 위해)개방 위에 깨끗한 수건을 놓습니다. 매끄러운 때까지 혼합하십시오.
믹서기에 감자 혼합물의 절반을 추가하십시오;펄스를 5~6 회 또는 거칠게 다질 때까지.
콜리 플라워 혼합물로 그릇에 붓습니다. 남은 감자 혼합물로 반복하십시오.
중간 열에 네덜란드 오븐에 콜리 플라워-감자 혼합물을 놓습니다. 남은 소금 1/4 티스푼,남은 후추 1/2 티스푼,파 1/2 컵,프로마주 블랑을 넣고 저어주세요. 국자 수프 8 그릇에. 남은 파,치즈,베이컨을 골고루 얹습니다.