크리올 새우 매운 계란

레시피 크리올 새우 매운 계란 약에 미국의 갈망을 만족시킬 수 45 분. 이 조리법은 역할 24. 이 호르 도브르에는 42 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 26 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 새우,녹색 양파,계란,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 12 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 크리올 매운 계란, 치킨 크리올 매운 계란,및 파르시 매운 계란-인도에서 영감을 얻은 매운 계란에는 실란트로,라임 주스 및 꿀이 들어있어 맛있습니다 비슷한 요리법.

지침

스테인레스 스틸 냄비에 계란을 단일 층에 놓습니다. (논 스틱 사용 하지 마십시오.)

당신이 필요로하는 성분

계란

당신이 사용할 장비

소스 팬

깊이에 물 추가 3 인치. 롤링 종기에 가져와;1 분 요리. 커버,열에서 제거,그리고 서 보자 10 분.

당신이 필요로하는 성분

물

배수.

처리 할 수있을만큼 멋진 때까지 차가운 실행 물 아래에 계란을 놓습니다. 균열이 형성 될 때까지 카운터에 계란을 누릅니다.

당신이 필요로하는 성분

물

계란

계란을 세로로 반으로 자르고 노른자를 조심스럽게 제거하십시오. 포크를 사용하여 부드러워 질 때까지 노른자,요구르트 및 다음 9 가지 재료를 함께 으깨십시오. 달걀 흰자 반쪽에 숟가락 노른자 혼합물. 요리 한 새우를 얹으십시오.

당신이 필요로하는 성분

달걀 흰자위

새우

요거트

달걀 노른자

계란

즉시 서빙하거나 서빙하기 1 시간 전에 덮고 식히십시오.

장비

소스 팬

성분

서빙:

3(겨울)

전혀 다진 bell pepper 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

크리올 조미료 1호박 1파운드,

디종 머스타드 12라지는

부스러기 파이 크러스트 (키블러)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 파슬리 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방 그리스 요구르트 1

다진 파 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 새우 요리 24대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

요리 새우

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 알자스 윌름 피노 그리스의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.