크레미니 버섯 소스를 곁들인 녹색 콩
크레 미니 버섯 소스와 녹색 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 170 칼로리, 단백질,및 지방. 이 채식 요리법은 10 과 비용을 제공합니다 $1.38 서빙 당. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 버터,밀가루,소금 및 기타 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 크레 미니 버섯 소스와 함께 구운 녹색 콩, 옥수수 밀가루 천천히 볶음 폴렌타 제분 된 녹색 콩,크레미니,샬롯,및 버섯 소스 녹색 콩 비슷한 요리법.
지침
큰 신성하게 빛날 과자 굽는 판에,가루의 1/3 컵을 가진 샬롯을 던지십시오;어떤 과잉 가루든지 떨어져 동요하십시오. 크고 깊은 프라이팬에 반짝이는 때까지 1 인치의 기름을 데 웁니다.
샬롯을 2 개의 배치로 넣고 매우 바삭해질 때까지 약 3 분 동안 적당한 불로 볶습니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 종이 타월로 옮긴 다음 소금을 뿌립니다.
소금 물 끓는 큰 냄비에,단지 부드러운 때까지 콩을 요리,약 5 분.
차가운 흐르는 물 아래에서 배수 및 새로 고침;배수 및 팻 건조.
양파를 넣고 약 5 분 동안 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 약한 불로 요리합니다.
파프리카,카이엔 및 고추의 큰 핀치를 추가하십시오;저어 주면서 1 분 동안 요리하십시오.
버섯을 넣고 뚜껑을 덮고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 중간 불로 요리합니다. 약 5 분 더 갈색이 될 때까지 저어 주면서 폭로하고 요리합니다. 밀가루의 나머지 3 큰술을 저어 부드럽게 될 때까지 점차적으로 주식을 저어.
버섯 소스를 저열로 끓여서 걸쭉해질 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다. 크림 프라슈,레몬 주스,콩을 저어주세요. 콩이 가열 될 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어 주면서 뚜껑을 덮고 끓입니다. 소금과 후추로 간을하고 큰 유리 또는 세라믹 베이킹 접시에 옮깁니다.
캐서롤을 호일로 덮고 거품이 날 때까지 약 20 분 동안 굽습니다. 폭로,상단에 샬롯을 분산 및 제공합니다.