크런치 카레 참치 샌드위치

크런치 카레 참치 샌드위치는 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 이 레시피는 2인분입니다. 이 요리의 한 부분에는 약 26g의 단백질, 14g의 지방, 총 391칼로리가 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 $1.14의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 23%를 충족합니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 15분 정도 소요됩니다. 가게에 가서 오늘 만들 수 있는 후추, 건포도, 카이엔 고추 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 62명이 이 레시피를 만들었고 앞으로도 만들 의향이 있습니다. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 유제품이 없고 페스카테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 올레시피에서 제공합니다. 스푼 점수가 88%로 아주 훌륭한 요리입니다. 비슷한 요리법으로는 크런치 카레 참치 샌드위치, 크런치 카레 참치 샌드위치, 크런치 참치 샐러드 샌드위치가 있습니다.

지침

그릇에 참치, 마요네즈, 땅콩, 건포도, 셀러리를 섞습니다. 카레 가루, 소금, 후추, 설탕, 마늘 가루, 고춧가루로 양념하세요. 양파와 파를 넣고 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

카이엔 고추

익힌 완두콩이나 야채 1/2컵

뼈가 있는 돼지고기 어깨 스테이크, 약 3파운드

카레 가루

1팩, 최소 40개, 8인치 대나무 꼬치

프릴 이쑤시개

슈가 스맥스 시리얼

패키지 진저브레드 케이크/쿠키 믹스

물기를 뺀 흰색 또는 슈페그 옥수수 3캔(각 7온스)

해동된 냉동 완두콩 12개 패키지(각 16온스)

잘게 썬 가볍게 소금에 절인 건조 구운 땅콩

항아리에 절인 생강 조각, 물기를 뺀 것

귤은 각각

당신이 사용할 장비

다진 잣 1/2컵

얇게 썬 빵에 곁들여 드세요.

당신이 필요로하는 성분

스테이크 시즈닝 블렌드 2테이블스푼, 선호 브랜드 McCormick의 Montreal Steak Seasoning

장비

다진 잣 1/2컵

성분

서빙:

4조각

지방 비율 170견과류는 원하는 대로(다진 것)

참치,배수 1핀치

카이엔 고추,또는 맛 1스토킹

잘게 썬 셀러리 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

흰 양파, 깍둑썰기 1핀치

마늘 분말,또는 맛 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

지상 후추 맛 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 2(겨울)

1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)2(겨울)

계피 스틱 1개(1-1/2인치)2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금 맛 1핀치

흰 설탕,또는 맛

추천 와인: 피노 누아, 메를로, 로즈 와인

참치는 피노 누아, 메를로, 로제 와인과 정말 잘 어울립니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지만, 참치와 같은 '고기가 더 많은' 생선은 레드 와인과 절대적으로 어울립니다. 특히 화이트 와인에 더 적합한 재료로 참치를 준비한 경우 로제 와인도 잘 어울립니다. 시도해 볼 수 있는 와인 중 하나는 Moet & Chandon White Star()입니다. 별 5개 중 4.6개이며 한 병의 가격은 약 14달러입니다.