크랩 루이 샐러드

크랩 루이 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1129 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 102 그램 각각. 에 대한 $3.83 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법에 4 명이 감명을 받았습니다. 마요네즈,토마토,올리브 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 아보카도를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 아보카도 무스/퀵 다크 초콜릿 아보카도 무스 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 78 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 크랩 루이(루이)샐러드, 크랩 루이,및 크랩 루이 비슷한 요리법.

지침

드레싱을 만들려면 마요네즈,케첩,양념,올리브 및 계란을 함께 섞으십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

크리스픽스 시리얼, 으깬 것

콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다

(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

큰 접시에 빙산 양상추의 침대를 확인합니다. 게,아보카도,토마토,아스파라거스를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

빙산 양상추

잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

1/2파운드 칠면조 가슴살

게

이슬비와 루이 드레싱

성분

서빙:

227견과류는 원하는 대로(다진 것)

아스파라거스 스피어스,요리 1

아보카도,껍질을 벗기고,움푹 들어가게하고,세로로 얇게 썬 것 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 블랙 올리브 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

신선한 고른 던저니스 게살 2

하드 삶은 계란,다진 1머리

빙산 양상추,다진 1파인트

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

달콤한 양념 1파인트

토마토 케첩 3

토마토,4 등분

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

조개류는 샤르도네,무스카뎃,리슬링과 짝을 이룰 수 있습니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 와 돌이켜 와인 샤르도네 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.