크랜베리와 오렌지 그라 놀라

크랜베리와 오렌지 그라 놀라
크랜베리와 오렌지 그 라 놀라는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 13 그램, 지방 24 그램,그리고 총 593 칼로리. 에 대한 $2.22 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 구식 귀리,설탕에 절인 오렌지 껍질,포도씨 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 크랜베리 오렌지 그라 놀라, 크랜베리 오렌지 그라 놀라,및 크랜베리와 오렌지 그라 놀라 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 300 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
알라 지 테두리가있는 베이킹 시트에 귀리를 뿌립니다. 토스트,교반때때로 가볍게 갈색과 향이 날 때까지 약 20 분.
당신이 필요로하는 성분
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
내열성에 전송그릇;아몬드를 추가하고 약간 냉각 할 수 있습니다. 붙지 않는 스프레이로 같은 베이킹 시트를 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
4
메이플 시럽,버터,헤이즐넛 오일을 작은 그릇에 섞어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
헤이즐넛 오일헤이즐넛 오일
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
시럽 혼합물을 부어오트;코트에 철저하게 저어.
당신이 필요로하는 성분
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
6
혼합물을 펼치십시오.준비된 시트에.
당신이 필요로하는 성분
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
7
그라 놀라를 굽고 가끔 저어 줄 때까지귀리는 약 15 분 동안 가벼운 황금색입니다.크랜베리와 건포도에 저어;에 대한 구워 10 분 이상.
당신이 필요로하는 성분
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
8
오븐에서 그라 놀라 제거그리고 약간 식히십시오. 오렌지 껍질을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
9
완전히 식힌 다음 침입하십시오 pieces.DO 앞서:실온에서 밀폐 된 상태로 보관하십시오.최대 2 주 동안.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수18
잡지