크랜베리-호두 파워 바
너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 크랜베리-호두 파워 바를 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 70 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 194 칼로리. 이 조리법은 역할 16. 천연 지팡이 설탕,결정화 된 생강,부풀어 오른 현미 시리얼 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 크랜베리 코코넛 파워 바, 초콜릿 크랜베리 파워 바,및 크랜베리 호두 바 비슷한 요리법.
지침
요리 용 스프레이로 8~11 인치 베이킹 접시에 가볍게 뿌립니다.
호두를 베이킹 시트에 펴고 향이 있고 황금색이 될 때까지 약 9 분 동안 토스트합니다.
부풀어 오른 쌀,말린 귀리,크랜베리,귀리 밀기울,생강을 넣고 잘 던지십시오.
작은 냄비에 현미 시럽,사탕 수수 설탕 및 소금을 넣고 적당한 불로 끓입니다. 혼합물이 약간 걸쭉해질 때까지 약 4 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
시럽을 쌀-귀리 혼합물에 붓고 철저히 코팅하십시오.
따뜻한 혼합물을 준비된 베이킹 접시에 옮기고 요리 스프레이로 기름칠 한 주걱으로 가볍게 포장하십시오.
16 개의 막대로 자르기 전에 적어도 45 분 동안 식히십시오.