크랜베리 쿠스쿠스 샐러드

유제품 프리, 락토오보 채식, 비건 전채요리가 필요하신가요? 크랜베리 쿠스쿠스 샐러드는 시도해볼 만한 놀라운 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 이 요리의 한 부분에는 약 4g의 단백질, 5g의 지방, 총 190칼로리가 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 65센트의 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 7%를 충족합니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 후추, 당근, 쿠스쿠스 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 30분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피의 점수는 40%로 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법으로는 크랜베리 쿠스쿠스 샐러드, 말린 크랜베리 쿠스쿠스 샐러드, 크랜베리 너트 쿠스쿠스 샐러드가 있습니다.

지침

큰 냄비에 물을 끓입니다. 쿠스쿠스를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트

1/2인치 분량으로 자른 신선한 황새치(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)

당신이 사용할 장비

무설탕 요리 및 바닐라 푸딩 믹스 1팩(2.1온스)

열에서 제거하십시오; 뚜껑을 덮고 5분 동안 그대로 둡니다. 포크로 보풀을 내십시오. 10분 동안 식힙니다.

큰 그릇에 쿠스쿠스, 크랜베리, 당근, 오이, 파를 섞습니다. 작은 그릇에 식초, 기름, 겨자, 소금, 후추를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

상온에서 뼈가 있는 갈비뼈 눈

1팩, 최소 40개, 8인치 대나무 꼬치

라임 주스 1/4컵을 나누어 준비합니다.

잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트

향미 밀가루 토르티야 4장(8인치), 실온

주황색과 녹색 식용색소

얇게 썬 요리된 닭고기 1/2파운드

껍질이 반쪽짜리 생 꼬마조개 16개

시원한 물 6컵

당신이 사용할 장비

브라운 밀크 초콜릿 M&M's

쿠스쿠스 혼합물 위에 붓습니다. 코트에 던져. 덮고 냉장 보관하십시오. 서빙 직전에 아몬드를 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트

다진 양파

장비

무설탕 요리 및 바닐라 푸딩 믹스 1팩(2.1온스)

브라운 밀크 초콜릿 M&M's

성분

서빙:

3(겨울)

껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)64견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 당근 130껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

생 쌀된 쿠 스 쿠 스 67견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 씨앗 오이 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

디종 머스타드 91견과류는 원하는 대로(다진 것)

말린 크랜베리 25견과류는 원하는 대로(다진 것)

얇게 썬 파 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 시금치 1단(약 3컵)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)27견과류는 원하는 대로(다진 것)

구운 아몬드 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

추천 와인: 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루 너 벨트라이너

샐러드는 샤도네이, 소비뇽 블랑, 그루너 벨트리너와 정말 잘 어울립니다. 소비뇽 블랑(Sauvignon Blanc)과 그루너 벨트리너(Gruner Veltliner)는 둘 다 타르트 비네그레트와 어울리는 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허브향을 가지고 있으며, 샤르도네는 크리미한 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 별점 5점 만점에 4.1점을 받은 Iron Horse Wedding Cuvee가 잘 어울리는 것 같습니다. 한 병에 약 39달러 정도 합니다.