크랜베리 오렌지 헤이즐넛 설탕에 절인 오트밀

크랜베리 오렌지 헤이즐넛 설탕에 절인 오트밀
크랜베리 오렌지 헤이즐넛 설탕에 절인 과일을 곁들인 오트밀은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 1402 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 39 그램 서빙 당. 에 대한 $2.96 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,우유,개암,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오렌지 크랜베리 설탕에 절인 과일, 크랜베리 오렌지 설탕에 절인 과일,및 포트와 크랜베리-오렌지 설탕에 절인 과일 비슷한 요리법.

지침

1
중간 고열에 중간 스튜 냄비안에 장소 물 및 설탕.
당신이 필요로하는 성분
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
설탕이 녹을 때까지 요리하고 가끔 저어 준 다음 크랜베리를 넣으십시오. 종 기 다음 낮은 열 매체에 가져오고 적극적으로 끓어 오르기 직전의 크랜베리 팝 및 혼합물 절반,약 20 분에 감소 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
3
오렌지 퓨레와 헤이즐넛을 넣고 2 분 더 익힌다. 열을 벗고 오트밀에 추가하기 전에 약간 식히십시오. 사용하지 않은 설탕에 절인 과일은 최대 2 주 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
설탕에 절인 과일설탕에 절인 과일
양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리
오트밀오트밀
1
요리 한 오트밀을 그릇에 넣고 우유를 저어줍니다. 설탕에 절인 과일 1/3 컵을 얹고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
설탕에 절인 과일설탕에 절인 과일
오트밀오트밀
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙1
건강 점수37
잡지