크래프트 요리! 치즈 브로콜리 라이스&칠면조

크래프트 요리! 치즈 브로콜리 라이스&칠면조
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 크래프트 요리를 제공하십시오! 치즈 브로콜리 쌀&터키 시도. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 23 그램, 지방 13 그램,그리고 총 379 칼로리. 칠면조,체다 치즈,물 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 61%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치즈 브로콜리 라이스&칠면조, 쉬운 부활절 만들기 식사:크래프트 프레쉬 테이크를 사용한 치즈 칠면조 미트볼 캐서롤,및 슬로우 쿠커 허브 칠면조와 야생 쌀 캐서롤(2 요리).

지침

1
쿡과 중간 열 5 분에 요리 스프레이를 뿌려 큰 프라이팬에 양파를 저어. 또는 양파가 부드러워 질 때까지.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
국물,칠면조 물 추가. 끓여 가져 오십시오. 열을 중간 낮음으로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 터키전체 터키
국물국물
물
3
쌀과 브로콜리를 저어;커버. 5 분 동안 끓입니다. 브로콜리가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지;치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
치즈치즈
쌀
4
열에서 제거.
5
서 보자,덮여,5 분. 또는 쌀이 부드럽고 치즈가 녹을 때까지.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
쌀
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수19
잡지