퀵 오메가 -3 그라 놀라
아침 식사 레시피를 너무 많이 먹을 수는 없으므로 빠른 오메가 -3 그라 놀란 을 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 713 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 43 그램 각각. 에 대한 $1.76 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 굵은 코셔 소금,호두 기름,달걀 흰자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 퀵 오메가 -3 그라 놀라, 빠른 바삭 바삭한 그라 놀라,및 호박 그라 놀라 빠른 빵 비슷한 요리법.
지침
브러시무거운 큰 테두리가있는 베이킹 시트 2 큰술 기름.
털다 2 큰 그릇에 큰 스푼 오일,설탕,달걀 흰자,소금.
15 분 굽는다.금속 주걱을 사용하여 그라 놀라를 저어줍니다.
구워까지황금 갈색,약 10 분더 길다. 느슨하게 저어.
베이킹 시트를 깨끗이 식히십시오.완전히. 앞서:1 주일 앞서 만들 수 있습니다. 차가운 상태로 보관하십시오.밀폐 용기에.
*지상 아마씨;에서 사용 가능천연 식품 매장.