퀴노아 타불레
퀴 노아 타불레 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 제공 5. 에 대한 서빙 당 66 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 182 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 소금,토마토,민트 및 소수의 다른 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 매우 저렴한 미들 동부 음식의 팬들을위한 레시피. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 69 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 퀴노아 타불레, 퀴노아 타불레,및 퀴노아 타불레.
지침
중간 크기의 냄비에 물,퀴노아를 넣고 끓여줍니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 20 분 또는 액체가 흡수 될 때까지 끓입니다.
열에서 제거;포크로 보풀. 토마토와 나머지 재료를 저어주세요. 커버;1 시간 서 보자.