퀴노아 타불레

퀴노아 타불레
퀴 노아 타불레에는 다음이 필요합니다 20 분 처음부터 끝까지. 이 반찬은 389 칼로리, 단백질,및 지방 22 그램 서빙 당. 이 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.12 서빙 당. 이 레시피에는 98 명의 팬이 있습니다. 오이,봄 양파,민트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 오히려 싼 미들 동부 음식의 팬들을위한 레시피. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 99 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 퀴노아 타불레, 퀴노아 타불레,및 퀴노아 타불레.

지침

1
퀴 노아 잘 씻어 물 약 두 배 볼륨과 팬에 배치. 종기,덮개,열을 줄이고 10 분 동안 또는 곡물이 스스로 풀 때까지 부드럽게 끓입니다. 열을 끄고 약간 식힌 다음 남은 물기를 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
시즌 노아,레몬 주스와 기름에 저어 완전히 냉각 둡니다. 다른 재료를 저어 준 다음 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수100
잡지