퀴 토 햄과 양배추와 흰 콩 수프

퀴 토 햄과 양배추와 흰 콩 수프
퀴 토 햄과 양배추와 흰색 콩 수프는 수프 레시피 상자를 확장하는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 229 칼로리, 단백질,및 지방 19 그램 각각. 에 대한 $2.05 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 가을. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 사보이 양배추,닭고기 국물,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 41%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 퀴 토 햄과 토스카나 흰 콩 수프, 양배추와 흰 콩 수프,및 양배추,흰 콩,소시지 수프.

지침

1
큰 냄비에 기름을 적당히 낮은 열로 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
마늘과 토마토를 넣고 5 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
3
양배추,물,국물,로즈마리,소금을 넣으십시오. 종기를 가져 오십시오. 양배추가 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 열을 줄이고 부분적으로 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
4
콩을 저어 약 3 분 동안 따뜻하게 될 때까지 끓입니다. 국자 그릇에 수프와 맨 위에 퀴 토 햄을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
국자국자
5
와인 추천:이탈리아 와인에는 혁명이 일어나고 있으며,그 어느 때보 다 더 많은 선택을 할 수 있습니다. 이 소박한 수프에 완벽한 반주를 위해 캄파니아의 풍부하고 흙이 많고 열매가 많은 흰색 인 그레코 디 투포를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
그레코그레코
엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
6
노트:아름다운 주름진 잎은 사보이 양배추를 양배추 가족의 가장 매력적인 구성원으로 만듭니다. 그것은 또한 다른 품종보다 부드럽고 조금 달콤한 독특한 맛을 가지고 있습니다. 그러나 원하는 경우 여기에서 일반 녹색 양배추를 대체 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
사보이 양배추사보이 양배추
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수8
접시 종류수프
잡지