퀴 토 햄과 레몬을 곁들인 차가운 아스파라거스
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리,원시 반찬? 퀴 토 햄과 레몬을 곁들인 차가운 아스파라거스는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 제공 5. 1 회 제공 포함 90 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 에 대한 $1.42 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 아스파라거스,퀴 토 햄,레몬 제스트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 전반적으로,이 조리법은 34 의 너무 놀라운 숟가락 같은 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 퀴 토 햄과 레몬 사바욘을 곁들인 아스파라거스, 아스파라거스,완두콩,퀴 토 햄과 레몬 리코 타 리조또,및 뜨겁거나 차가운 참깨 아스파라거스.
지침
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 물 하드 끓는 때 아스파라거스를 추가 하 고 부드러운 하지만 여전히 선명,약 4 분 때까지 요리. 빨리 아스파라거스를 배출하고 요리를 중지하고 밝은 녹색을 유지하기 위해 얼음 물 한 그릇에 뛰어 들다.
다시 물기를 빼고 종이 타월로 두드려 말립니다.
아스파라거스를 5 개의 작은 묶음으로 분리하고 각각 퀴 토 햄과 함께 포장하십시오.