퀴 토 햄 치킨 케밥
만약 $1.81 서빙 당 예산에 빠진다,퀴 토 햄 치킨 케밥 우수한 수 있습니다 유제품 무료 시도 할 레시피. 1 회 제공 포함 326 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 27 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 퀴 토 햄,라임 주스,녹색 양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 비트와 퀴 토 햄과 가리비 케밥, 치킨 케밥,및 구운 치킨 케밥 비슷한 요리법.
지침
다시 봉합 할 수있는 큰 비닐 봉지에 샐러드 드레싱,라임 주스 및 매리 네이드를 닭고기 용으로 결합하십시오. 봉지를 밀봉하고 코팅;1 시간 동안 냉장 보관하십시오.
매리 네이드를 배수하고 버립니다. 반으로 퀴 토 햄 슬라이스를 접어;두 바질 잎과 치킨 스트립 각 최고.
롤업 젤리 롤 스타일,짧은면으로 시작. 금속 또는 젖은 나무 꼬치에 실을 꿰십시오.
그릴,덮여,중간 열 또는 굽 다 4...에서. 각면에 5 분 동안 또는 닭고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 열에서.
한편,작은 그릇에 아보카도를 으깨십시오. 실란트로,양파,라임 주스,마요네즈,양 고추 냉이,마늘,소금을 넣고 저어줍니다.