퀴 토 햄 치킨 케밥

퀴 토 햄 치킨 케밥
만약 $1.81 서빙 당 예산에 빠진다,퀴 토 햄 치킨 케밥 우수한 수 있습니다 유제품 무료 시도 할 레시피. 1 회 제공 포함 326 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 27 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 퀴 토 햄,라임 주스,녹색 양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 비트와 퀴 토 햄과 가리비 케밥, 치킨 케밥,및 구운 치킨 케밥 비슷한 요리법.

지침

1
다시 봉합 할 수있는 큰 비닐 봉지에 샐러드 드레싱,라임 주스 및 매리 네이드를 닭고기 용으로 결합하십시오. 봉지를 밀봉하고 코팅;1 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
1/2인치 길이로 자른다1/2인치 길이로 자른다
2
매리 네이드를 배수하고 버립니다. 반으로 퀴 토 햄 슬라이스를 접어;두 바질 잎과 치킨 스트립 각 최고.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
롤업 젤리 롤 스타일,짧은면으로 시작. 금속 또는 젖은 나무 꼬치에 실을 꿰십시오.
당신이 필요로하는 성분
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
당신이 사용할 장비
2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.
4
그릴,덮여,중간 열 또는 굽 다 4...에서. 각면에 5 분 동안 또는 닭고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 열에서.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
한편,작은 그릇에 아보카도를 으깨십시오. 실란트로,양파,라임 주스,마요네즈,양 고추 냉이,마늘,소금을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 순무 1개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.작은 순무 1개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
케밥과 함께 제공하십시오.
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수7
접시 종류사이드 디시
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