퀴 노아 필라우
퀴 노아 필라 우에는 다음이 필요합니다 1 시간 처음부터 끝까지. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 71 센트. 이 반찬은 266 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램 서빙 당. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,지상 계피,민트,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 딜과 구운 토마토를 곁들인 퀴 노아 라이스 필라 우, 오크라 필라우,및 오크라 필라우.
지침
냄비에 물,바다 소금 1/2 작은 술,퀴 노아를 넣고 끓입니다.퀴 노아가 물 전체에 흡수 될 때까지 15~20 분 동안 요리합니다.
중간 열에 큰 프라이팬에 있는 열 올리브 기름;양파가 가볍게 갈색으로 될 때까지,10 12 분 양파와 생강을 요리하고 약동하십시오.
계피와 정향을 추가;코트에 저어. 조리 된 퀴 노아를 저어주세요.
열에서 프라이팬을 제거;민트와 고수에 저어. 바다 소금과 후추로 간을합니다. 혼합물이 냉각 할 수 있도록;봉사하기 전에 포크와 보풀.