퀴 노아 비리 야니

레시피 노아 비리 야니 준비 약 1 시간 20 분 그리고 확실히 엄청난 것입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 인도 음식 애호가를위한 옵션. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 12 그램, 지방 12 그램,그리고 총 342 칼로리. 에 대한 $1.43 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 87 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 완두콩,당근,포드 카 다몬 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 93 의 멋진 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카불리 비리야니 또는 쿠볼리 비리야니/차나 달 비리야니, 계란 비리 야니,30 분 안에 쉽게 스크램블 에그 비리 야니를 만드는 방법,및 안드라 치킨 비리 야니–요구르트를 사용한 빠른 비리 야니.

지침

큰 프라이팬에 식물성 기름을 중불로 가열합니다. 퀴 노아를 저어 잠시 토스트하십시오. 마늘,생강,계피 스틱,심황,카 다몬,정향을 넣고 저어줍니다. 향신료가 향긋해질 때까지 약 2 분 동안 요리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼

심황

엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

신선한 시금치 다발(약

삼색 코울슬로 블렌드

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

베트남 계피칩

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

물 부어. 높은 열을 증가시키고 종기에 가져다;감자,당근,콜리 플라워를 추가합니다. 회복 한 다음 열을 낮게 줄이고 10 분 동안 덮고 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

브로콜리와 녹색 콩을 저어 준 다음 덮개를 교체하고 퀴 노아가 부드러워지고 물 이 흡수 될 때까지 약 10 분 동안 끓입니다. 녹색 완두콩을 저어 약 5 분 동안 가열 될 때까지 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

녹색 콩

녹색 완두콩

다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

열에서 제거하고 계피 스틱과 정향을 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)

엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

중간 열에 프라이팬에 버터를 가열하십시오. 양파를 저어;양파가 노릇해질 때까지 약 8 분 동안 요리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

캐슈 조각을 섞어 가볍게 토스트 될 때까지 계속 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

캐슈

퀴 노아와 야채를 큰 접시 나 그릇에 옮깁니다. 양파/캐슈 혼합물과 다진 고수를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

캐슈

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

b 설탕 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)1

포드 카 다몬 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 당근 2(겨울)

캐슈 조각 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

콜리 플라워 작은 꽃 2

계피 스틱 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 실란트로 1호박 1파운드,

다진 신선한 생강 뿌리 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 녹색 콩,1 인치 조각으로 잘라 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선 또는 냉동 완두콩 2정향

다진 마늘 1호박 1파운드,

지상 심황 1

양파,반지로 슬라이스 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 감자 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

퀴 노아,헹굼 및 배수 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 드 모겐존 리저브 슈냉 블랑의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 34 달러가 든다.