퀴 노아 박제 돼지 고기 안심

퀴 노아 박제 돼지 고기 안심은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.85 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 27 그램, 지방 15 그램,그리고 총 341 칼로리. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 97 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 소금과 지상 후추,지상 계피,돼지 고기 안심,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 노아를 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 퀴 노아 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 보석으로 장식 된 퀴 노아 필라프를 곁들인 돼지 고기 안심, 박제 돼지 고기 안심,및 박제 돼지 고기 안심 비슷한 요리법.

지침

퀴 노아와 물 중간 높은 열에 냄비에 종 기에 가져와. 퀴 노아가 부드러 우며 물 이 흡수 될 때까지 약 15 분 동안 열을 낮추고 덮고 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

프라이팬에 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다. 양파가 부드러워지고 반투명해질 때까지 약 8 분 동안 양파,마늘,사과,건포도,잣,버섯을 요리하고 저어줍니다. 화이트 와인을 저어 액체가 증발 할 때까지 1 분 더 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

꿩 가슴살 (만약)

제노아 살라미 8조각, 다진 것

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

1 1/2 파운드 대형 U-12 새우

계피 스틱 1개(1-1/2인치)

각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

균등하게 섞일 때까지 사과 혼합물과 퀴 노아를 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진

오븐을 화씨 425 도(섭씨 220 도)로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

다른 쪽의 반 인치 이내에 수평으로 중간을 통해 한쪽에서 돼지 고기 안심을 잘라. 양쪽을 열고 열린 책처럼 펼치십시오.

당신이 필요로하는 성분

돼지 고기 안심

시금치 잎 20~25개

단단한 평평한 표면에 두 장의 무거운 플라스틱(재 밀봉 가능한 냉동 백이 잘 작동 함)사이에 놓습니다. 단단히 1/2 인치의 두께로 고기 망치의 부드러운 측면과 안심을 파운드.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

당신이 사용할 장비

판코 빵가루 3컵

계피,가람 마살라,소금,후추로 양쪽에서 안심을 맛보십시오. 안심에 퀴 노아 충전 숟가락,다음 롤업 및 부엌 꼬기 또는 이쑤시개로 고정.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

가람 마살라

바닐라 아이스크림과 추가 피칸

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

소금, 유리잔 테두리용

당신이 사용할 장비

정육점 끈

스피어민트 츄잉껌

로스팅 팬에 놓습니다.

당신이 사용할 장비

보라색 양배추, 잘게 썬 것

돼지 고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지 예열 된 오븐에서 약 35 분 동안 굽습니다. 충전물의 센터에 삽입된 즉시 읽힌 온도계는 145 화씨 온도(63 섭씨 온도)를 읽어야 합니다. 알루미늄 호일로 덮고 슬라이스하기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약

당신이 사용할 장비

볶은 새우

참기름 핫소스

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

껍질을 벗긴 볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

성분

서빙:

1작은

사과-껍질을 벗기고,응어리를 빼고 잘게 썬 것 1핀치

다진 버섯 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)1

다진 양파 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

1 1/2 파운드 대형 U-12 새우 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

돼지 고기 안심 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

생 쌀된 노아 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

계피 스틱 1개(1-1/2인치)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

꿩 가슴살 (만약)

추천 와인: 말벡, 피노 누아, 산지오베제

말벡,피노 누아,산지오베제는 돼지 고기 안심을위한 훌륭한 선택입니다. 피노 누아의 가벼운 바디는 마른 컷,중간 바디 산지오베제는 고기 소스,스튜 및 기타 다 성분 요리를 보완하고 풀 바디 타닌 말벡은 지방 컷 및 바베큐와 어울립니다. 아구아 데 피에드라 그란 셀렉시온 말벡을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 14 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.