쿠스쿠스와 모로코 새우

쿠스쿠스와 모로코 새우
쿠 스 쿠 스와 모로코 새우 그냥 메인 코스에 대 한 검색 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 29 그램, 지방,그리고 총 299 칼로리. 에 대한 $2.97 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 버터,요거트,계피 가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 함께 숟가락 점수 38%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 모로코 쿠스쿠스, 모로코 쿠스쿠스,및 모로코 미트볼&쿠스쿠스 비슷한 요리법.

지침

1
중장비 종이 타월의 여러 레이어에 숟가락 요구르트;1/2 인치 두께로 확산. 추가 종이 타월로 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
2
고무 주걱을 사용하여 그릇에 긁습니다. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
요구르트가 서있는 동안 파프리카,소금,커민,카레,고추,계피를 섞습니다. 파프리카 혼합물 1 1/2 티스푼,말린 과일,물,국물을 중간 크기의 냄비에 넣고 서서히 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
말린 과일말린 과일
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
4
열에서 제거;커버 5 분 서 보자. 포크로 보풀.
5
쿠스쿠스가 서있는 동안 큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
남은 파프리카 혼합물로 새우를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
7
팬에 새우를 추가;볶음 5 분 또는 완료 될 때까지. 각 접시의 중앙에 1/2 컵 쿠스쿠스를 숟가락. 새우 1/2 컵과 요구르트 1 큰술을 각각 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
원하는 경우 고수 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

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마크 웨스트 피노 그리지오
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난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수7
잡지