콩 엔칠 라다
레시피 콩 엔칠 라다가 준비되었습니다 약 40 분 후 그리고 확실히 슈퍼입니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.04 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 10 그램,그리고 총 293 칼로리. 이 레시피는 967 명의 팬이 있습니다. 통밀 토르티야,지 캔 토마토,천연 요구르트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 콩과 치즈 엔칠 라다, 채식 콩 엔칠 라다,및 야채와 콩 엔칠 라다 비슷한 요리법.
지침
1
큰 프라이팬에 기름을 가열. 쿡 양파와 당근 5-8 분 부드러운 때까지 그들은 스틱 시작 하는 경우 물 스플래시를 추가 합니다.
당신이 필요로하는 성분![돼지기름 등]()
돼지기름 등![서빙용 신선한 밀가루 토르티야]()
서빙용 신선한 밀가루 토르티야![파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.]()
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.![1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것]()
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
돼지기름 등
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것당신이 사용할 장비![노란색 케이크 믹스 1컵]()
노란색 케이크 믹스 1컵
노란색 케이크 믹스 1컵
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
삼발(마늘 고추장)
다진 마늘 1컵
아르볼 고추
냉동 채식 치킨 패티
라이프 세이버스 캔디
노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서
1인치 크기로 자른다
딸기 요거트 1/4컵
성분
추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈
피노 누아,리슬링,및 스파클링 로즈 제천출장안마 엔칠 라다를위한 훌륭한 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 부에나 비스타 샤토 부에나 비스타 피노 누아와 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 39 달러입니다.
부에나 비스타 샤토 부에나 비스타 피노 누아
홍차와 카 다몬의 향기는 블루 베리와 블랙 베리의 노트에 의해 계층화되어 있습니다. 크랜베리,자두 및 오렌지 껍질의 신선한 맛은 미네랄과 카 다몬의 터치로 활기찬 짭짤한 노트를 제공합니다. 이것은 균형 잡힌 산도와 미세하게 질감 된 마무리를 가진 풍부하고 풀 바디 피노 누아입니다.난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수34
요리멕시칸
잡지
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