콩-앤-그린 샐러드

콩-앤-그린 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 시도 콩 앤 그린 샐러드를 제공합니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.28 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 346 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 설탕,에스 카롤,소금 및 후추의 혼합물 및 기타 몇 가지 재료가이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 팥과 채소 샐러드, 흰 콩과 미식가 채소와 게 샐러드,및 흰 콩 및 채소 샐러드(파 솔리아 메 오르타) 비슷한 요리법.

지침

1
큰 플래터 또는 샐러드 그릇에 채소를 배열하십시오. 콩과 붉은 양파를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
그린그린
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
작은 그릇에 마늘,설탕,식초를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
기름을 털다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
4
샐러드 위에 드레싱을 골고루 붓습니다. 드레싱은 블렌더 또는 푸드 프로세서에서도 만들 수 있습니다. 소금과 후추로 샐러드를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수100
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