콜리 플라워 튀김

콜리 플라워 튀김
콜리 플라워 튀김은 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 반찬. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방 0 그램,그리고 총 6 칼로리. 이 레시피는 36 을 제공하며 서빙 당 26 센트입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 지상 고수,콜리 플라워,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 13 점%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 콜리 플라워 튀김, 콜리 플라워 튀김,및 콜리 플라워 튀김 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
준비된 폰즈 소스준비된 폰즈 소스
2
소금에 절인 물 중간 냄비를 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
설탕 1티스푼과 3/4컵을 나누어 넣으세요설탕 1티스푼과 3/4컵을 나누어 넣으세요
당신이 사용할 장비
냉동 뉴욕 스타일 치즈 케이크, 해동냉동 뉴욕 스타일 치즈 케이크, 해동
3
콜리 플라워를 추가하고 2 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
4
잘 배수 한 다음 종이에 콜리 플라워를 펼칩니다.냉각 할 얇은 베이킹 시트;콜리 플라워를 두드려 말리십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
케일 잎 쉬포나드 1컵케일 잎 쉬포나드 1컵
당신이 사용할 장비
카톤 크랜베리 오렌지 소스카톤 크랜베리 오렌지 소스
5
작은 그릇에 소금 1/2 티스푼을 베이킹 파우더,커민,고수풀,후추,딸기와 섞습니다. 큰 그릇에 전기 믹서를 사용하여 확고한 봉우리가 형성 될 때까지 빠른 속도로 소금 한 꼬집으로 달걀 흰자를 치십시오. 콜리 플라워와 향신료 혼합물을 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
과립 설탕, 필요에 따라 추가과립 설탕, 필요에 따라 추가
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
제과용 설탕, 초콜릿 컬 및 커피콩(선택 사항)제과용 설탕, 초콜릿 컬 및 커피콩(선택 사항)
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C
피놀리스(소나무 열매), 볶은 것피놀리스(소나무 열매), 볶은 것
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)
6
큰 붙지 않는 프라이팬을 가열하십시오. 프라이팬에 기름을 아주 가볍게 바르십시오. 튀김 반죽의 큰 스푼을 프라이팬에 떨어 뜨리고 바닥에 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 적당히 높은 불로 요리합니다. 열을 적당히 줄이고 다른 쪽에서 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)
당신이 사용할 장비
잘게 다진 PLANTERS® 피칸잘게 다진 PLANTERS® 피칸
7
튀김을 큰 테두리가있는 베이킹 시트에 옮깁니다. 나머지 배터와 반복,필요에 따라 오일 프라이팬 코팅.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)
당신이 사용할 장비
카톤 크랜베리 오렌지 소스카톤 크랜베리 오렌지 소스
잘게 다진 PLANTERS® 피칸잘게 다진 PLANTERS® 피칸
8
작은 그릇에 요구르트를 올리브 오일 1 1/2 티스푼과 섞어 소금으로 간을합니다. 약 2 분 동안 오븐에서 튀김을 재가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요
당신이 사용할 장비
프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)
준비된 폰즈 소스준비된 폰즈 소스
9
요구르트 소스 1/2 티스푼과 캐비어로 각 튀김을 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
캐비어캐비어
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
잘게 갈은 땅콩잘게 갈은 땅콩
10
큰접시에 옮기고 봉사하십시요.
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙36
건강 점수1
잡지