콜리 플라워,그린 올리브,아몬드가 들어간 스파게티
콜리 플라워,그린 올리브,아몬드가 들어간 스파게티는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.62 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 28 그램, 지방 52 그램,그리고 총 896 칼로리. 물,아몬드,염수 경화 올리브 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 아몬드와 그린 올리브 치킨, 구운 아몬드와 그린 올리브를 곁들인 틸라피아,및 아몬드,그린 올리브,귤을 곁들인 아루 굴라 샐러드 비슷한 요리법.
지침
거칠게 다질 때까지 푸드 프로세서에 올리브와 파슬리를 넣습니다.
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 적당한 불로 12 인치 무거운 프라이팬에 기름을 가열 한 다음 콜리 플라워를 소금으로 요리하고 가끔 저어 주면서 황금빛 갈색이 될 때까지 약 8 분 동안 요리합니다.
마늘과 고추 플레이크를 넣고 콜리 플라워가 부드럽고 마늘이 황금색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 3~5 분 동안 요리합니다.
올리브 혼합물을 넣고 약 2 분 동안 가열 될 때까지 저어줍니다.
한편,알 덴테가 될 때까지 가끔 저어 주면서 끓는 소금 물 6~8 쿼트 냄비에 파스타를 요리합니다. 파스타 요리 용 물 1 컵을 예약하십시오.
콜리 플라워 혼합물을 넣고 잘 버린 다음 치즈를 넣고 다시 던지십시오. 파스타가 건조한 경우에,약간 보류하는 요리 물으로 적시십시오.
파스타에 아몬드를 뿌리고 옆에 추가 치즈와 함께 즉시 제공하십시오.