콜라 드 그린을 곁들인 베이컨 치즈 밀가루
너무 많은 남부 요리법을 가질 수 없으므로 콜라 드 그린과 함께 베이컨 치즈 밀가루를 사용해보십시오. 에 대한 $1.87 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 아침 식사를 얻습니다. 1 회 제공 포함 463 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 28 그램. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 베이컨,버터,닭고기 육수 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 74%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코코넛 그릿&콜라드 그린을 곁들인 트리니다드 치킨 카레, '아프리카 비건 채식'의 천천히 조리 된 콜라 드 그린을 곁들인 짭짤한 밀가루,및 베이컨을 곁들인 콜라 드 그린.
지침
중간 열에 중간 냄비에 베이컨을 추가합니다. 지방의 일부가 렌더링 될 때까지 나무 숟가락으로 저어.
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 볶고 베이컨이 익고 바삭해질 때까지 약 3~5 분 동안 볶습니다.
닭고기 육수,우유,소금,후추를 넣어 맛을 내고 끓입니다.
일단 끓는,점차적으로 지속적으로 터는 낮은 꾸준한 스트림에 밀가루를 추가 합니다. 열을 낮게 줄이고 액체가 거의 흡수되고 밀가루가 두꺼울 때까지 약 10 분 동안 자주 저어줍니다.
훈제 고우 다 추가,치즈를 녹여 모든 동안을 터는. 무거운 크림과 버터를 저어주세요. 조미료를 맛보고 필요한 경우 소금과 후추를 넣으십시오.
향신료를 뿌리고 콜라 드 그린과 함께 즉시 제공하십시오.
콜라 드 그린의 거친 줄기와 중심 갈비뼈를 제거하고 버립니다. 잎을 쌓고 실린더에 단단히 굴립니다. 콜라 드를 약 1/16 인치 두께의 리본으로 얇게 자릅니다. 남은 콜라 드 그린으로 반복하십시오.
큰 프라이팬을 중불로 가열하고 올리브 오일을 넣습니다. 오일이 거립니다 때 30 초 동안 마늘과 소테를 추가합니다.
콜라 드 그린을 넣고 집게로 빠르게 던지고 밝은 녹색이 될 때까지 약 3~4 분 동안 볶습니다. 소금과 후추로 맛을 낸다. 닭고기 육수를 저어 액체가 증발 할 때까지 2 분 더 요리합니다.