코코넛 카레 틸라피아

필요 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 메인 코스? 코코넛 카레 틸라피아는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$29.43 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 290 그램, 지방 174 그램,그리고 총 2843 칼로리. 후추,양파,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 함께 숟가락 점수 81%,이 요리는 엄청납니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 코코넛 카레 틸라피아, 망고 살사를 곁들인 카레 틸라피아,및 태국 카레 틸라피아 프라이팬.

지침

틸라피아 필레를 소금,칠레 가루,후추로 간을합니다. 세트 aside.In 철 냄비,열 올리브 오일;자주 교반 카레 가루를 추가합니다. 카레 가루가 거의 타지 않도록하십시오.

당신이 필요로하는 성분

틸라피아 필레

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

흰 양파, 깍둑썰기

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

붙여 넣기가 너무 끈적해질 때마다 약간의 물기를 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

잘 코팅 될 때까지 대부분의 마늘과 양파를 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

코코넛 밀크를 넣으십시오. 저어. 1 분 후 생선과 남은 마늘과 양파를 넣습니다.열을 낮추고 약 15-20 분 동안 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

재스민 또는 코코넛 쌀 위에 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

하트 모양의 스프링클

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

성분

서빙:

1(겨울)

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 1(겨울)

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 283견과류는 원하는 대로(다진 것)

코코넛 밀크(1/2 만 사용)283견과류는 원하는 대로(다진 것)

코코넛 밀크(1/2 만 사용)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

흰 양파, 깍둑썰기 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

흰 양파, 깍둑썰기 3

다진 마늘,짓 눌린 3

다진 마늘,짓 눌린 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

오일(올리브 오일은 괜찮습니다)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

오일(올리브 오일은 괜찮습니다)1작은

양파,슬라이스 1작은

양파,슬라이스 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 4필렛

틸라피아 필레 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

틸라피아는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.4 등급으로 피노 그리 지오 와인은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.