코코넛 땅콩 소스와 신선한 야채 샐러드를 곁들인 닭고기와 새우 사테

코코넛 땅콩 소스와 신선한 야채 샐러드를 곁들인 닭고기와 새우 사테
코코넛 땅콩 소스와 신선한 야채 샐러드와 닭고기와 새우 사테는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 1116 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 88 그램. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $6.5 서빙 당. 5 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 25 분. 막걸리 식초,정결 한 소금과 후추,후추 플레이크 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 오렌지 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 호두를 곁들인 오렌지 주입 다크 초콜릿 아이스크림 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 코코넛 땅콩 소스와 신선한 야채 샐러드를 곁들인 닭고기와 새우 사테, 코코넛 카레 치킨 사테와 땅콩 소스,및 타이 치킨 사테와 땅콩 소스+생강 코코넛 라이스.

지침

1
특수 장비:긴 나무 꼬치 4 개,물
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
나무 꼬치나무 꼬치
2
칠레,고수,오렌지 제스트,오렌지 주스,막걸리 식초,미림,소금,후추,닭고기 및 새우를 섞습니다. 잘 코트에 모두 던져. 2 시간 동안 재워 냉장고에 커버와 장소.
당신이 필요로하는 성분
쌀 식초쌀 식초
오렌지 주스오렌지 주스
오렌지 풍미오렌지 풍미
실란트로실란트로
전체 치킨전체 치킨
칠리 페퍼칠리 페퍼
후추후추
새우새우
미린미린
소금소금
1
중간 열에 스튜 냄비를 가열하고 땅콩 기름을 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 기름땅콩 기름
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
칠레와 마늘을 넣고 진한 갈색이 될 때까지 토스트하지만 타지 않습니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
마늘마늘
토스트토스트
3
쌀 와인 식초를 추가하고 반으로 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀 식초쌀 식초
4
코코넛 우유를 추가하고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 밀크코코넛 밀크
5
땅콩 버터를 넣고 잘 섞어 섞습니다. 소금,후추,고추 조각으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
땅콩 버터땅콩 버터
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
털
6
열에서 제거하고 따로 설정합니다.
7
그릴 또는 그릴 팬을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
그릴그릴
8
각면에 3~4 분 동안 닭고기를 굽고 각면에 2 분 동안 또는 분홍색과 불투명해질 때까지 새우를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
새우새우
당신이 사용할 장비
그릴그릴
9
그릴에서 닭고기와 새우를 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
새우새우
당신이 사용할 장비
그릴그릴
10
닭을 잠시 쉬게 한 다음 각 꼬치에 닭고기 2 조각과 새우 2 개로 꼬치를 조립하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
새우새우
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
11
담그기 위해 코코넛 땅콩 소스 한 그릇과 함께 야채 샐러드 위에 꼬치를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 소스땅콩 소스
야채야채
코코넛코코넛
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
그릇그릇
12
서빙 직전에 양배추,고추,노란 고추,적 양파,스냅 완두콩,고수,오렌지 주스,막걸리 식초,땅콩 기름,적포도주 식초를 큰 그릇에 담습니다. 샐러드를 맛본 다음 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
쌀 식초쌀 식초
레드 와인 식초레드 와인 식초
노란 고추노란 고추
오렌지 주스오렌지 주스
땅콩 기름땅콩 기름
붉은 고추붉은 고추
붉은 양파붉은 양파
설탕 스냅 완두콩설탕 스냅 완두콩
실란트로실란트로
양배추양배추
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇

성분

355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.잘게 썬 신선한 고수 잎잘게 썬 신선한 고수 잎2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.잘게 썬 신선한 실란트로 잎잘게 썬 신선한 실란트로 잎4정향마늘,얇게 썬 것마늘,얇게 썬 것1오렌지 주스오렌지 주스2새우와 정맥정결 한 소금과 갓 갈은 후추,맛정결 한 소금과 갓 갈은 후추,맛1마늘가루 2티스푼미린미린473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시나파 양배추,씻어서 잘게 썬 것나파 양배추,씻어서 잘게 썬 것1오렌지,제스트 및 주스오렌지,제스트 및 주스5감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.12온스 비터스위트 또는 세미스위트 초콜릿, 굵게 다진 것12온스 비터스위트 또는 세미스위트 초콜릿, 굵게 다진 것2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개1작은얇게 썬 고추얇게 썬 고추1작은얇게 썬 붉은 양파얇게 썬 붉은 양파1히스 바 토피 조각말린 고추 조각말린 고추 조각1마늘가루 2티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시막걸리 식초막걸리 식초2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.막걸리 식초막걸리 식초8새우,껍질을 벗기고,데친,꼬리 제거새우,껍질을 벗기고,데친,꼬리 제거2뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살 반쪽,8 개의 입방체로 자른다.뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살 반쪽,8 개의 입방체로 자른다.237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시스냅 완두콩,줄리엔 얇은스냅 완두콩,줄리엔 얇은3태국 칠레,얇게 썬 것태국 칠레,얇게 썬 것5태국 칠레,얇게 썬 것태국 칠레,얇게 썬 것1작은노란색 고추,얇게 썬 것노란색 고추,얇게 썬 것
난이도전문가
준비 완료2 시간, 25 m.
서빙2
건강 점수56
잡지