코리 나더 비네 그레트와 고수 페스토를 곁들인 구운 비트와 베이비 그린

코리 나더 비네 그레트와 고수 페스토를 곁들인 구운 비트와 베이비 그린
반찬 요리법을 너무 많이 가질 수는 없으므로 구운 비트와 베이비 그린을 코리 나더 비네 그레트와 고수 페스토와 함께 사용해보십시오. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.52 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 18 그램, 지방 17 그램,그리고 총 440 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 실란트로,마늘 정향,굵은 코셔 소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 구운 사탕무와 감자를 곁들인 아기 채소, 구운 아기 사탕무와 레몬 고르곤 졸라 비네 그레트를 곁들인 아루 굴라 샐러드,및 베이비 그린과 꿀 비네 그레트를 곁들인 구운 무화과 비슷한 요리법.

지침

1
고수를 작은 프라이팬에 넣고 약 4 분 동안 향이 날 때까지 중불로 저어줍니다. 멋지다. 유봉 또는 향신료 밀로 박격포에 고수를 굵게 갈아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
박격포와 유봉박격포와 유봉
2
작은 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
같은 프라이팬에 기름 1 큰술을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
샬롯을 첨가하십시오;부드러워 질 때까지 약 3 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
5
고수풀과 함께 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
식초,마늘,소금,후추를 넣습니다. 점차적으로 7 큰술 기름을 휘젓. (하루 앞당길 수 있습니다. 1 시간 후에 마늘을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
7
비네 그레트는 사용하기 1 시간 전에 실온에서 서 보자.)
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
1
부드러워 질 때까지 블렌더에서 처음 9 가지 재료를 퓌레로 만듭니다. (하루 앞당길 수 있습니다. 커버와 진정. 계속하기 전에 다시 시도하십시오.)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
라임 주스를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
1
오븐을 350 으로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
사탕무 채소를 사탕무의 꼭대기에서 1 인치 잘라냅니다. 사탕무를 기름으로 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
비트 그린비트 그린
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
3
밝은 색의 사탕무를 로스팅 팬 1 개에 넣고 붉은 사탕무를 다른 팬에 넣습니다. 호일로 팬을 단단히 덮으십시오. 사탕무가 부드러워 질 때까지 약 55 분 동안 굽습니다. 약간 식히십시오. 수건을 사용하여 껍질을 문질러 사탕무에서 유래한다.
당신이 필요로하는 성분
굵은 소금굵은 소금
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
4
사탕무를 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
5
밝은 색의 사탕무와 붉은 사탕무를 2 개의 분리 된 그릇에 넣으십시오. 비네 그레트 2 큰술과 함께 각 그릇에 사탕무를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
30 분 동안 그대로 두십시오. 가볍게 코트 비네 그레트의 일부와 함께 그릇에 양상추를 던져;사탕무와 접시와 상단 사이에 분할.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
7
샐러드 주위에 페스토를 뿌리고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수94
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