코니의 빠른 스튜

코니의 빠른 스튜
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 코니의 빠른 스튜는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 440 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방. 에 대한 $2.33 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 완벽한을 위해 가을. 감자,응축 토마토 수프,갈은 쇠고기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 감를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 고구마 스콘 디저트로. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코니의 토르 텔리 니 샐러드, 코니 이모의 코코넛 케이크,및 빠른 황금 스튜.

지침

1
중간 열에 6 쿼트 재고 남비안에,소금과 고추에 갈색 갈은 쇠고기 및 절기.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
토마토 수프,물(채우기 냄비 2/3 전체),당근,감자를 추가합니다. 원하는 경우 녹색 콩을 추가 한 다음 수프를 끓여서 15~20 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
토마토 수프토마토 수프
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
돼지기름 등돼지기름 등
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수42
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