코니 터키 버거
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 진부한 칠면조 햄버거는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 294 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 12 그램. 에 대한 $2.78 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 계란,피칸테 소스,할라피뇨 고추 1 개,그리고 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 몇 가지 재료만 있으면 됩니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코니 살사를 곁들인 터키 검은 콩 버거, 코니 스낵 믹스,및 코니 칠리.
지침
중간 크기의 그릇에 처음 9 가지 재료를 넣고 잘 섞는다. 네 개의 패티로 모양.
프라이팬에 기름을 가열하십시오;측면 당 약 4 분 동안 또는 완료 될 때까지 중불로 패티를 볶습니다.
작은 냄비에 열 소스 재료;햄버거 위에 제공합니다.