케이준 구운 메기 디종

케이준 구운 메기 디종 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.89 서빙 당. 1 회 제공 포함 669 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 56 그램. 57 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 오히려 비싼 크리올 음식 팬들을위한 레시피. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 버터,메기 필레,고수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 81 의 놀라운 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 메기 디종, 구운 케이준 메기,및 케이준-구운 메기.

지침

오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

오븐

얕은 베이킹 접시에 메기를 정렬;소금과 후추로 자유롭게 계절.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

메기

당신이 사용할 장비

베이킹 팬

물고기 위에 양파 조각을 펼칩니다.

당신이 필요로하는 성분

확산

양파

물고기

버터로 도트 물고기.

당신이 필요로하는 성분

버터

물고기

예열 된 오븐에서 물고기가 포크로 쉽게 조각 될 때까지 약 20 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

물고기

당신이 사용할 장비

오븐

오븐에서 베이킹 접시를 제거하십시오.

당신이 사용할 장비

베이킹 팬

오븐

오븐의 육계를 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

오븐

마요네즈,디종 머스타드,레몬 주스,뜨거운 칠레 오일을 그릇에 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

디종 머스타드

레몬 주스

마요네즈

칠리 오일

당신이 사용할 장비

그릇

마요네즈 혼합물을 물고기 위에 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈

확산

물고기

생선을 오븐에 넣고 소스가 갈색과 거품이 생길 때까지 2~3 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

소스

물고기

당신이 사용할 장비

오븐

다진 고수로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

실란트로

장비

성분

서빙:

2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

8컵의 미니 마시멜로, 나누어서 907노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

메기 필레 1더블 스터프드 오레오

뜨거운 칠레 기름 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

디종 머스타드 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 실란트로 0히스 바 토피 조각

다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 붉은 양파 1히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.