케이준 구운 메기

필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 메인 코스? 케이준 구운 메기는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$2.65 입니다. 1 회 제공 포함 204 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방. 백리향,메기 필레,바질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 노란 수수 가루를 사려면 당신 메 스를 따라 수 옥수수 가루 쿠키 디저트로. 그것은 오히려 저렴 크리올 음식 팬들을위한 레시피. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 케이준 메기, 케이준 구운 메기,및 케이준-구운 메기 비슷한 요리법.

지침

오븐을 400 으로 예열하십시오. 다시 봉합 할 수있는 큰 비닐 봉지에 옥수수 가루,케이준 조미료,백리향,바질,마늘 가루 및 레몬 후추를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

토마토 페이스트 1/2캔(3oz)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스

얇게 썬 신선한 바질 선택 사항

새우 8마리(U-12)

붉은 양파 1개, 작은 주사위

레몬 껍질

마늘 2컵

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

메기를 추가하고 코트에 흔들어.

당신이 필요로하는 성분

메기

큐브 로티세리 치킨 1컵

요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

파프리카를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

20-25 분 또는 포크로 생선이 쉽게 조각날 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

성분

서빙:

2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

케이준 조미료 또는 흑화 조미료 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

메기 필레 각)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

뜨거운 물(100°F)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 백리향 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

레몬 후추 조미료 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 2(겨울)

노란 옥수수 가루

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 체 할렘 3 와 포도원 피노 그리 4.4 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.