케이 퍼 파슬리 소스를 곁들인 생선 케이크

필요 유제품 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 케이 퍼-파슬리 소스를 곁들인 생선 케이크는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 15 그램, 지방 64 그램,그리고 총 687 칼로리. 에 대한 $2.36 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 녹색 양파,빵,파슬리,그리고 몇 가지 다른 것들로 만든 빵 부스러기를 선택합니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 파슬리 케이 퍼 구이 생선, 케이 퍼 파슬리 소스를 곁들인 틸라피아,및 파슬리&케이 퍼 소스를 곁들인 넙치 비슷한 요리법.

성분

서빙:

6필렛

멸치 필레 591껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

빵 껍질이없는 프랑스 빵으로 만든 빵 부스러기,분할 사용 6(겨울)

마늘 정향 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

2인치 크기로 자른 빙산 양상추 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

레몬 주스 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

강판 레몬 껍질 158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

케이 퍼 파 슬리 소스------올리브 오일 6(겨울)

올리브 오일 1-2 Tbs 엑스트라 버진 올리브 오일

주석 정어리,물기를 빼고 잘게 썬 것,껍질을 벗기지 않은 것,뼈없는 것

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 물고기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 마크 웨스트 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.