컬러풀한 쇠고기 볶음

컬러풀한 쇠고기 볶음
다채로운 쇠고기 볶음은 처음부터 끝까지 약 50분이 걸립니다.체중을 관리하고 계신가요?이 유제품이 없는 레시피는 1인분당 308칼로리 , 단백질 21g , 지방 7g이 들어 있습니다.이 레시피는 4인분입니다 .1인분당 1.98달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 요구량의 19%를 충족합니다 .Taste of Home에서 제공합니다.1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다.저렴한 메인 코스로 좋습니다.양파, 다진 생강, 당근, 기타 재료가 있다면 만들 수 있습니다.모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 71%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다.이 점수는 꽤 좋습니다.유사한 레시피는 Colorful and Crunchy Pomegranate and Spinach Side Salad , Colorful Red Quinoa Not So Tabbouleh Salad , Colorful Wild Rice Salad를 시도해 보세요.

지침

1
작은 그릇에 첫 번째 재료 5가지를 섞습니다.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
쇠고기를 큰 재봉인 가능한 비닐 봉지에 넣고, 양념장의 절반을 더합니다. 봉지를 봉인하고 뒤집어 코팅합니다. 최소 2시간 동안 냉장합니다. 남은 양념장은 덮고 냉장합니다.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파
3
작은 그릇에 옥수수 전분과 국물을 부드러워질 때까지 섞습니다. 남겨둔 매리네이드를 넣고 저어줍니다. 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
쇠고기에서 매리네이드를 빼고 버립니다. 쿠킹 스프레이를 뿌린 큰 논스틱 프라이팬이나 웍에 쇠고기를 기름 1티스푼으로 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 볶습니다. 빼냅니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
5
제거하고 따뜻하게 보관하세요.
6
같은 팬에 남은 기름으로 청고추와 양파를 2분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
당근과 셀러리를 추가하고 2~3분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
8
호박과 설탕 완두콩을 넣고 1분간 볶습니다. 콩나물을 넣고 볶아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 3방울간장 3방울
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
9
국물 혼합물을 저어 야채 혼합물에 넣고 저어줍니다. 끓입니다. 1-2분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 저어줍니다. 쇠고기를 팬에 다시 넣고 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
10
원하시면 밥이나 링귀니 위에 얹어 드세요.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
고야® 완두콩고야® 완두콩
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수22
잡지